林蓓蕾醫師的生活點滴

或是新買了幾件衣服，發現櫃子似乎滿了，必須重新清理出空間。

明明買過的手工藝材料，心血來潮要用時卻不知道收到哪裡去了，所以必須額外耗費時間來尋找。

愛吃的食品，卻不小心放到過期，只好忍痛丟掉。

說好要跟親朋好友一起吃頓飯，結果過了大半年了還沒約成。

面對這混亂的狀態，或許代表的是生活已經失去了該有的從容。

許多生活或工作上的瑣事，當帶着負面的情緒去做時，由於並非是自己的選項，履行義務時會因為失去自由感而氣惱，覺得時間被偷走了。

這幾年，我試着培養新習慣，只要買一件新衣服，就要清出一件舊衣服，不論是回收、拿去二手店、或是趁衣物狀態還完好時送人。即使是新的，還沒穿過，吊牌還完整的也必須割愛。在買東西時，順便想好哪幾件該送人了？

買東西或週年慶時，儘量不要拿贈品。這些贈品大部分並不細緻、不見得實用、且風格迥異。如果是拿來裝食品的，還得擔心會不會有環境荷爾蒙的污染，丟掉後又會造成環保問題。生活用品改買質感好又耐用的，且必須能融入家中原有的格調。

吃自助餐時，只拿自已愛吃的東西，且吃到８分飽即可。自助餐的樂趣在於抉擇的自由度，不要只想着值回票價，不浪費食物，更別糟塌自已的身體。

利用瑣碎的時間進行閱讀或藝術創作，包包裡準備一本書，即使在捷運上或等人時看個一兩頁，或在睡前畫一點水彩小品，長久累積起來，告訴自已，這或多或少可以磨練出一點點知性或感性吧。

給自已目標，練習讓自已過得更從容，心中的餘裕會更寬廣，更能舒服的享受人生。